بنــآآت المتوسطــهِ
اهلا وسهلا بكم في منتديات هجوره الصغيره
نتمنى لكم امتع الاوقات معنا
..
ياهلا بك بين اخواتك ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفييد وتستفيدي معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معاناا .. وحيـاك الله

ليلة الاختبار ادخلي هنا دون تردد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default ليلة الاختبار ادخلي هنا دون تردد

مُساهمة من طرف نوشه في الخميس أغسطس 11, 2011 3:38 pm


موضوع: الاختبارات على الباب كيف تستعد لها   الأربعاء ديسمبر 30, 2009 11:05 am

ليلة الاختبار ــــstudystudystudy
a. إن الإفراط في المذاكرة ليلة الاختبار يضر من عدة وجوه فهو يرهق العقل والجسم معا كما انه يضر بالتذكر.
b. لابد من النوم المبكر ليلة الاختبار فالطالب الذي يسهر حتى ساعة متأخرة في تلك الليلة يهدم بيديه كل ما بناه.
c. لابد من تجنب المنبهات ليلة الاختبار لان للجسم طاقة محدودة فإذا حملناه فوق طاقته فسينهار الجسم مرة واحدة وقد ينهار معه الجهاز العصبي.
d. لابد من الاعتناء بالتغذية السليمة ليلة الاختبار والابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة أو صعبة الهضم أو المربكة للجهاز الهضمي.

قلق الاختبارات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تقلق من القلق لأنه شيء طبيعي ولكن إذا تحول القلق القليل إلى قلق خانق أصبح القلق هنا مشكلة رئيسية للأسباب الآتية:
o القلق الزائد يؤثر على أعصاب الطالب فلا يدري ماذا يدرس وكيف يدرس .
o القلق الزائد سرعان ما يتحول إلى خوف ورهبة تشل قدرة الطالب على الفهم والحفظ والتذكر.
o القلق الزائد يؤدي إلى إضعاف الشهية وسوء التغذية وإضعاف نشاط الجسم.
o القلق الزائد يصاحبه حيل لا شعورية دفاعية مثل ادعاء المرض أو الشعور بالصداع وغيرها.

وللوقاية من القلق الزائد ينصح بما يلي:
1. الاستعداد المستمر للاختبار.
2. الاعتماد على الله.
3. الثقة بالنفس.

الجلوس للاختبار ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قبل الجلوس للاختبار لابد مراعاة الآتي:
1. تأكد من موعد الاختبار.
2. تأكد من مكان الاختبار.
3. تأكد إن ساعتك تعمل بانتظام دون تقديم أو تأخير.

ولدى جلوسك للاختبار لابد من مراعاة الأمور التالية:
1. تأكد من ورقة الأسئلة هل هي فعلا للمقرر الذي يختبر فيه وليست لمقرر مشابه.
2. ابدأ بكتابة اسمك.
3. قبل البدء بالإجابة لابد من قراءة التعليمات جيدا للتقيد بها.
4. افهم السؤال قبل الإجابة عنه.
5. ابدأ بالسؤال السهل وأجل السؤال الصعب.
6. وزع الوقت على الأسئلة بالتساوي إذا كانت الأسئلة متساوية الدرجات أما إذا كانت غير متساوية الدرجات فأعط السؤال ذا الدرجات الأكثر وقتا أكثر.
7. انظر إلى ساعتك بعد الإجابة عن كل سؤال لتعرف كم بقي من الوقت ولتعرف ما إذا كنت ملتزما بتوزيع الوقت بالعدل على مختلف الأسئلة.
8. راجع إجاباتك قبل تسليم ورقة الإجابة


آنثـــىُٰ گمِــآآ رئيُِتمىُْونيِ




آحيِآ يوميِِــآت جميلهةِ بآسمِ

مهـِـستريهُِ
avatar
نوشه
•° مديرـہِ المنتدى °•
•° مديرـہِ المنتدى °•

تاريخ التسجيل : 16/07/2011
العمر : 597
عدد المساهمات : 1826
الموقع : سعوديه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى